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新米ママは誰でも不安や疑問を感じると思いますし、取り入れなければならないこともたくさんあります。 また、出産後の新米ママの身体は、どれも非常に繊細で、一定期間コンディションを整える必要があるため、出産後の調整も無視することはできません。 では、新米ママは坐月食譜で、どのようにダイエットをすればいいのでしょうか? 合理的なダイエット人体であなたを教えるために、次の手は、新しい母親はすぐにそれを学ぶ!...........................。
新米ママの5大食事コロコロ基準月食。
1、水を埋める:出産の過程で妊婦、水と血の夜の多くの流出ので、水の充填は非常に重要です。 薄味のお粥やおいしいジュースで妊婦に十分な栄養と水分を与えることで、妊婦の回復を促すだけでなく、母乳の分泌を高めることができます。
2、少ない食品より食事:妊婦の出産後、体は非常に弱い、食欲は良いではありませんが、したがって、それは腸の圧力を減らすために、メソッドの部分を減らし、強化するために食事の時間を使用することが提案されて、同時に、消化や栄養素の吸収に有益です。
3、健康食品の条件:一般的に「医食同源」を実感している。 ハーブと素材の融合を科学的に研究した「健康食品」は、体質改善だけでなく、健康食品療法の効果も期待でき、さらに色や味も十分に考慮されているので、「完全無欠の食品」と言えるでしょう。 健康食品」は漢方の薬効を利用して、妊婦の腱や血液に最も適した調節を行うことができるので、何千年も前から広く普及している伝統的なスタイルと侮るなかれ。
4、軽い食事:食事の初期の段階で子供の誕生後、光と薄い味が適切であるべきです。 例えば、妊婦さんがむくんでいるときは、塩分や醤油の摂取を控えるなど。
5、栄養のバランス:産後の体の回復具合は、産後の食事がバランスよくとれているかどうかで決まります。 実際、毎日の食事では、適した肉類の摂取に加え、卵、魚介類、野菜、果物などを一緒に摂ることが大切です。 卵は十分なタンパク質を含むほか、ビタミンD、D、E、リン、鉄、カルシウムを豊富に含んでいます。 魚やエビなどの魚介類は、肉類に比べて低カロリーで、たんぱく質も豊富に含まれているため、産後の栄養補給に最適です。 野菜や果物のメリットは、肉類にはないさまざまなミネラルやビタミンが豊富に含まれているためで、妊婦はより多く食べても大丈夫です。
これに加えて、妊婦は陣痛で多くのエネルギーを消費するため、生理的な影響を修復しながら授乳する必要があるのです。 したがって、十分なカロリーとさまざまな栄養要素で食事を満たすことが重要であると同時に、焦ることには適さず、自分の生理機能の変容特性に合わせて、軽いものから深いものまで食事を合わせることが重要である。
Es stellt sich heraus, dass Wolfsbarsch auch als Makrelenbarsch bezeichnet wird, da der Fisch selbst reich an proteinen ...
フェニルアセトン尿症は代謝性maternal pkuである。治療をしないと、知能が鈍くなる。幸いなことに、今は慣例の新生児スクリーニングを経て、ほとんどの病気の新生児が早期に診断され、治療され、知能の発育が正常であることを確保することができ...
姐妹們平時要注意觀察惡露在不同時期的“氣味”、“量”和“顏色”,在做月子餐時也要根據不同時期的生理特點及所處的恢複階段來配餐。1. 產後第一周(1-7天)——排產後3-4天,為血色惡露,量多,顏色鮮紅,有血腥味。如果每次排泄量超過坐月食譜,...
子どもたちは親の宝物であり、最高の生活環境と学校の機会を得るために、多くの親は遠慮なく移動し、快適なテーマの子供部屋を作るために最善を尽くします。確かに、今日の子供たちは、著者が育った環境よりもはるかに重要です!この号では、形而上学者のYu Zhongzheに来て、子供部屋の風水ポイントのいくつかを教えてください。
マスター・ユーは、「一般的に、未発達の子供は陰として要約されます。形而上学の8つの原則における陰と陽のバランスの規則に従って、部屋のレイアウトは陽に基づいている必要があります。言い換えれば、色、素材、照明に関しては、明るく活気のある色調から始めなければなりません。「部屋の大きさについては、マスター・ユーは大きすぎたり小さすぎたりして兒童床考えています。
「部屋の大きさが大きすぎると、中国の家具を置いても空っぽに感じることがあります。これは子供を孤独で空っぽにする可能性があり、形而上学を意味します。逆に、部屋が小さすぎると邪魔になるだけでなく、狭い環境は間接的に形而上学の意味である休息や勉強にも影響を及ぼします。
ベッドは地面の近くに配置する必要があります
部屋の面積が限られているため、可能な限りすべてのスペースが使用され、子供たちの気持ちを促進したいので、多くの人がロフトベッドを使用して、2人の子供が寝室を共有できるようにします。さらに、ロフトベッドの設計では、吊り下げられた上層ベッドは座るために空であり、下層ベッドは現実に面している上層ベッドのベッドボードに面しており、空に面して座る現実の家庭風水原理に違反している。ベッドは地面に置き、ベッドに横になっているときは天井に面する必要があります。
マスターユーは、香港のほとんどの人が比較的狭い環境に住んでいることを知っています。ロフトベッドが設計されている場合でも、アッパーベッドは明るい色で、ロワーベッドとアッパーベッドの間に一定の距離を保つ必要があります。アッパーと天井の間。広い視野を提供するために、ビームは可能な限り避ける必要があります。
床を高くするデザインがますます一般的になりつつあり、収納スペースを水平に展開することで、背の高い収納キャビネットによるスペースの展開の圧迫感に取って代わることができるというメリットがあります。このデザインでは、マスターユーは、子供たちの成長と学習にプラスの効果をもたらす、段階的で前向きな意図を持っていると信じています。基本的に、1層または2層の丸みを帯びたステップ設計が理想的です。鋭い角や高すぎたり多すぎたりしないでください。鋭い角は傷つきやすいです。高すぎたり多すぎたりすると、移動が困難になります。さらに、窓枠がベッドの一部として使用されることは非常に一般的です。ここで彼は説明し、解決策を提供しました。 「窓枠に吊るされたベッドのデザインは、人々に不快感や威圧感を与える傾向があります。さらに、窓枠の下に座っていると空になり、空気の流れがベッドの下を流れます。これは、子供の集中力と集中力家のデザインをすぐに変更できない場合は、頭と足の位置を入れ替えて空にならないようにすることを検討できます。または、ダークブラウンのベッドフレームを使用してベッドのバックボードを追加してデザインすることもできます。窓全体が1つのベッドに敷き詰められ、空っぽの感覚がぼやけます。」
1.限られたスペースで、保管スペースを増やします。子供はおもちゃや雑貨が多すぎて場所が少なすぎますか?ベッドの底に引き出しが付いた子供用ベッドは問題を解決し、物を手に入れやすくすることができます。どんなタイプの子供用ベッドがありますか?2....
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